Retrouve ton énergie, stabilise ton sommeil et sors du mode survie
Une formation guidée pour retrouver ton énergie, améliorer ton sommeil, tout en respectant ton rythme circadien et ton système nerveux.
Si tu n’as pas l’énergie de tout lire, cette vidéo te donne une vue d’ensemble claire de la formation.
Pourquoi le repos seul ne règle pas toujours la fatigue?
La fatigue chronique n’est ni un manque de volonté, ni nécessairement un simple manque de sommeil.
Lorsque le système nerveux est surstimulé, que le rythme circadien est déréglé et que la régulation glycémique (insuline) est déséquilibrée, le corps reste en état d’alerte, même au repos.
C’est pourquoi, même en dormant, on ne retrouve pas toujours son énergie.
Et pourquoi ralentir davantage ne règle pas toujours le problème.
La formation Bye-Bye fatigue
Bye-Bye Fatigue est une formation en ligne conçue pour les personnes en état de fatigue, d’épuisement ou de dérèglement du sommeil.
Elle est composée de 6 sections, pensées pour avoir un impact réel sans te demander plus d’énergie que tu n’en as.
Tout est conçu pour être simple, efficace et respectueux d’un corps fatigué.
Comment stabiliser ton énergie sur toute la journée et réduire les crashs. Tu comprendras comment structurer tes repas pour éviter les montagnes russes énergétiques.
Quoi manger — et quand — pour t’endormir plus facilement et soutenir un sommeil plus profond. On clarifie les ajustements simples qui peuvent réellement faire une différence sur ton sommeil
Comment réaligner ton rythme biologique pour soutenir un sommeil plus stable et réparateur. Tu mettras en place des habitudes concrètes qui envoient des signaux de sécurité à ton corps.
Comment soutenir ton corps pendant une période d’épuisement sans le stimuler davantage. On clarifie quand, pourquoi et comment utiliser certains suppléments de façon stratégique.
Les gestes simples à intégrer au quotidien pour retrouver de l’énergie durablement. Des habitudes réalistes, applicables même quand ton niveau d’énergie est bas.
Comprendre le lien entre fatigue, stress et système nerveux. Tu apprendras des exercices concrets pour aider ton corps à sortir du mode alerte et entrer en mode récupération.
🎁 Vidéos bonus :
Plusieurs vidéos avec des outils précieux pour protéger ton énergie au quotidien.
Tu y trouveras des pratiques pour soutenir le système nerveux, favoriser l’état parasympathique (relaxation) et intégrer des pauses actives dans tes journées afin de recharger ton énergie sans t’épuiser.
Ce que cette formation va t'apporter :
À la fin de la formation, tu auras :
Un sommeil plus stable et plus réparateur
Une énergie plus constante dans la journée
Des habitudes que tu pourras garder à long terme
Une meilleure compréhension de ton corps et de ses besoins
Des outils pour réguler ton système nerveux
Est-ce que cette formation est faite pour toi?
Cette formation est faite pour toi si :
Tu es fatigué(e) malgré le repos
Tu te reconnais dans le wired but tired
Ton sommeil n’est pas réparateur ou tu souffres d’insomnie
Tu veux comprendre ton corps sans protocole complexe ou extrême
Tu cherches une approche structurée, simple et applicable dans ta vie de tous les jours
Tu aimerais apprendre à mieux gérer ton stress
À qui ce n'est pas destiné?
Cette formation n'est pas faite pour toi si :
Tu cherches une pilule magique ou une solution instantanée
Tu veux uniquement des solutions médicamenteuses
Tu n’es pas prêt(e) à faire de petits changements dans ton style de vie
Tu recherches un protocole intense ou extrême
Prix
Format Accès & Expérience
575 $ 675 $
Accès en ligne à vie
Tu intègre les concepts et changements à ton rythme
Vidéos courtes (pas de vidéos de 30 minutes — parce que tu es fatigué(e))
Exercices simples et efficaces
Documents récapitulatifs pour éviter de prendre trop de notes
Conçu pour être suivi même si tu as peu d’énergie
Prêt(e) à sortir du mode survie ?
Questions fréquemment posées
Tu hésites encore? C’est normal. Quand on vit avec de la fatigue depuis longtemps, on veut être certain de faire le bon choix. Voici les réponses aux questions que plusieurs personnes se posent avant de commencer.
Oui.
La fatigue chronique est souvent liée à plusieurs facteurs qui s’entretiennent entre eux : système nerveux en état d’alerte, dérèglement glycémique et rythme circadien perturbé.
Cette formation t’aide à comprendre ces mécanismes et à mettre en place des ajustements simples pour soutenir ton énergie et ton sommeil.
Certaines personnes ressentent déjà des améliorations dans les premiers jours, notamment lorsque l’alimentation est ajustée.
Pour d’autres, les changements sont plus progressifs et prennent quelques semaines.
L’objectif est de mettre en place des bases durables qui soutiennent ton énergie et optimisent ton sommeil.
Oui.
La formation a été conçue pour des personnes en état de fatigue. Les stratégies proposées sont simples et tu peux avancer à ton rythme selon ton niveau d’énergie.
Tu as accès à la formation à vie, mais ma recommandation est de regarder les vidéos pour avoir une vue d’ensemble, puis d’y revenir selon où tu en es dans ton processus, ce qui est une priorité pour toi et ta capacité énergétique.
Non.
L’objectif est d’identifier les ajustements qui ont le plus d’impact sur ton énergie et ton sommeil, sans transformer toute ta vie.
C’est fréquent.
Beaucoup d’approches se concentrent sur un seul aspect. Ici, tu comprends comment l’alimentation, le sommeil et le système nerveux interagissent, ce qui aide souvent à débloquer la situation.
J’ai pris la décision de ne pas offrir de remboursement étant une petite, voire une mini entreprise. 😉
Si tu appliques les conseils de cette formation, tu es assuré d’obtenir des résultats positifs.
Non.
Cette formation est un outil éducatif pour mieux comprendre ton corps et soutenir ton énergie, mais elle ne remplace pas un avis médical ou un suivi personnalisé lorsque nécessaire.
Témoignages
Depuis toujours ou presque , je travaille sur moi , j’ai rencontré plusieurs professionnels et autres qui m’ont aidé à évoluer. Mais avec toi , c’est à un autre niveau !
Tu m’accompagnes d’une façon rassurante et ça laisse place à beaucoup de positif !!!
Mon sommeil est meilleur et je suis beaucoup plus détendue et heureuse ! Mon énergie revient enfin et je te remercie pour ce que tu fais !
Tes connaissances et ta façon de faire est exceptionnelle. 🙂
Audrey Trépanier
J’ai été conquis par l’expérience. Découragé par mon déclin physique et par des experts je n’était pas écouté ou cru par mes médecins qui étaient incapable d’expliquer mes symptômes et changements intense que je subissais sans comprendre et impuissant.
Ma médecin de famille m'a demandé de me tourner vers des voies plus naturelles, car le médecine a ses limites.
J’ai été référé à Amélie Lessard et elle a littéralement changé ma vie. Outre son énergie intense, positive et contagieuse, j’ai rapidement eu un plan à suivre selon
mon rythme et les résultats ont suivi immédiatement.
En quelques mois à peine, mes amis me demandaient comment j’ai fait pour parvenir à autant de changements.
Depuis que j’appliques ses conseils, je dors beaucoup mieux, j’ai de l’énergie et de la concentration en plus.
Merci beaucoup de ton aide et faites-vous ce beau cadeau de travailler avec Amélie !
Soleil Tremblay
Avocat Fiscaliste et Généraliste et Athlète
Pourquoi travailler avec Amélie ?
À l’âge de 25 ans, j’ai été diagnostiquée avec la sclérose en plaques, une condition qui touche directement le système nerveux.
Pendant plusieurs années, j’ai souffert de troubles du sommeil sévères, de dérèglements hormonaux et de fatigue chronique qui me gardait littéralement au lit.
Je ne trouvais pas de réponses.
On me disait que c’était dans ma tête.
Que j’étais en dépression, que je devais prendre de la médications et que je devais simplement me reposer davantage.
Comme je n’avais pas d’aide, de réponse , ni de soutiens, j’ai étudié pour comprendre ce qui se passait réellement dans mon corps.
Naturopathie, biologie des traumas, psychologie de l’alimentation, santé digestive, et plus…
J’ai appliqué ces outils sur moi-même pour me sortir de l’état d’épuisement dans lequel j’étais.
Aujourd’hui, ce sont ces mêmes approches et outils que j’utilise depuis plusieurs années avec mes clients et clientes.
Ce que je propose dans Bye-Bye Fatigue, ce sont les outils que j’aurais voulus connaître, ceux qui donnent les meilleurs résultats, et surtout des résultats durables.
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